Жить долго и в добром здравии

Автор: Bennecke Real Estate  ·  24 сентября 2013 г.

<strong> </strong> <p align="JUSTIFY"><span style="color: #000000;">“<span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span style="font-size: small;"><i>Важно, чтобы люди жили дольше, но, прежде всего, жить нужно с хорошим здоровьем, учитывая, что в последующие шесть десятилетий можно добиться продолжительности жизни в сто лет”. Такие данные предоставил исследователь доктор Франсиско Хосе Гарсия, директор студии здоровой старости (ETES), Толедо , один из самых амбициозных в Европе пожилых людей.</i></span></span></span></p> <p align="JUSTIFY"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span style="font-size: small;">Исследователи этого проекта, начиная с 2006 года работают с 2500 людьми старше 65 лет родом из Толедо. Эта территория отличается высокой продолжительностью жизни. Это одно из самых масштабных исследований, проведенных на пожилых людях, цель которого - оценить их генетические особенности и установить, как дожить до ста лет в добром здравии. По данным Национального института статистики (НИС), в Кастилии-Ла-Манча в Испании около 10 000 долгожителей, 80 % из них женщины. </span></span></span></p> <p align="JUSTIFY"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span style="font-size: small;">Доктор Гарсия говорит, что есть люди, которые доживают до ста лет "в отличном здравии" и они могут оказать огромную помощь в исследовании биологических факторов, связанных с долголетием и здоровой старостью. В шесть последующих десятилетий мы можем добиться продолжительности жизни в сто лет, и "уже не будет редкостью", говорит доктор Гарсия, “встречать людей в возрасте 110 и 112 лет”.</span></span></span></p> <p align="JUSTIFY"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span style="font-size: small;">Исследователь утверждает, что наши гены "говорят нам, что мы готовы жить 123 года, и некоторые из них участвуют в процессе регенерации клеток". Многое зависит от генетического материала каждого человека и окружающей среды. Поэтому, ведя здоровый образ жизни и «поддерживая хорошие гены», можно дополнительно увеличить максимальный возраст жизни. Сбалансированная диета, физические упражнения, отказ от табака и умеренное употребление алкоголя являются “классическими” факторами, чтобы достичь этого.</span></span></span></p> <p align="JUSTIFY"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span style="font-size: small;">Гарсия подчеркнул, что "самое важное – это дожить до преклонного возраста в добром здравии”. Доктор Гарсиа акцентирует внимание на профилактике заболеваний и эффективной системе здравоохранения, что способствует долгой и здоровой жизни.</span></span></span></p> <p align="JUSTIFY">Газета " Información"</p> <p align="JUSTIFY"><a href="https://bennecke.com/wp-content/uploads/2022/08/ZHit-dolgo-i-v-dobrom-zdravii.jpg"><img class="aligncenter size-large wp-image-5161" src="https://bennecke.com/wp-content/uploads/2022/08/ZHit-dolgo-i-v-dobrom-zdravii-700x461.jpg" alt="Жить-долго-и-в-добром-здравии" /></a></p>