О пользе морских купаний.

С приходом лета у нас появляется возможность понежиться на пляже, искупаться в море, насладиться морским бризом. Но это не только отдых и развлечение, а также способ получить заряд бодрости и здоровья на последующие зимние месяцы.

Гиппократ утверждал, что «Природа—врач болезней», что природа обогащает человека жизненной силой. И морская вода — это один из важнейшим природных элементов, откуда мы черпаем жизненную энергию.

Она повышает общий тонус, обладает закаливающим действием, обладает терапевтическими свойствами.

Еще в Древней Греции считалось, что «вода смывает все душевные страдания».

Купание оказывает положительный физический эффект на организм человека, так как механическое действие волн и течений заставляет человека делать постоянные усилия для поддержания баланса, это укрепляет мышцы и суставы. Поскольку отсутствует сдавливающая нагрузка, все суставы работают с высокой амплитудой в самых различных плоскостях. Особенно это рекомендуется людям с артритом.

Кроме того, морские купания помогают исправить деформации позвоночника. Во время купания позвоночник разгружается, распрямляются межпозвоночные диски, укрепляются внутренние мышцы спины и пресса, которые поддерживают позвоночник.

Температура воды, отличная от температуры тела, вызывает сопротивление тела и воздействует на сосудистую систему, это приводит к вазоконстрикции кожи и вазодилатации кровеносных сосудов (релаксации гладкой мускулатуры в стенках кровеносных сосудов). Ускоряется частота дыхания и сердечных сокращений. Все это является очень эффективным методом для улучшения транспортных функций сосудистой системы, а также служит профилактикой целлюлита и варикозного расширения вен.

Купание усиливает легочную вентиляцию, углубляет дыхание, увеличивает амплитуду движения грудной клетки и диафрагмы. Ритмическое давление диафрагмы на печень и другие органы усиливает кровообращение.

В морской воде происходит хемосинтез, явление, похожее на фотосинтез растений, но дополнительно он преобразует неорганические минералы в питательные органические вещества с помощью морских бактерий. Эти органические вещества оказывают антиоксидантное действие, а также питают кожу витаминами, которые проникают через кожу, хотя и в очень малых количествах. Сочетание морских купаний с солнечными процедурами помогает усилить эффект некоторых из них, например таких, как витамин D.

Морская вода снабжает организм отрицательными ионами, нейтрализующими избыток вредных положительных, которые накапливают жители больших городов . Благодаря этому море оказывает антистрессовое воздействие, что отлично известно невропатологам.

Высокое содержание магния в воде способствует релаксации, мышечному расслаблению, купания в морской воде очень полезны для снятия состояния тревоги, нормализации сна.

Морская вода содержит 89 основных элементов, которые присутствуют в нашем организме, а также другие витамины и микроорганизмы, которые выделяют антибактериальные вещества, способствующие заживлению различных рубцов, швов, а также идеально подходят для лечения кожных заболеваний, в том числе псориаз.

Купание в море заменяет некоторые косметические процедуры и оказывает омолаживающее действие.

Пребывание в морской воде способствует очищению кожных покровов, поры раскрываются и кожные рецепторы впитывают в себя полезные микро- и макроэлементы, минеральные соли, органические вещества, которыми обогащена морская вода. С помощью морской воды восполняется дефицит питательных веществ. Море – уникальный природный тренажер. Морские волны – настоящий гидромассажер, поднимающий тонус кожи. Морские купания улучшают структуру ногтей. Купание в морской воде является своеобразной тренировкой мышц ягодиц, брюшного пресса, ног. Плавание в море – это еще и прекрасная возможность избавиться от лишнего веса.

Но не только вода, но и воздух у моря обладает целебными свойствами, в нем содержатся «воздушные витамины»: летучие фитонциды, отрицательно заряженные аэроионы, кислород. Морской бриз действует как очень богатый йодом природный спрей, который идеально подходит для регулирования функции щитовидной железы, способствует понижению уровня холестерина в крови. Йод является элементом, который оказывает чрезвычайно положительное воздействие на мозговую деятельность человека, улучшает память.

Отрицательные ионы, содержащиеся в морском воздухе, также укрепляют защитные механизмы организма, предотвращают респираторные заболевания. Испарения морских солей и ионы йода благотворно влияют на дыхательные пути, смягчают и очищают их. Мельчайшие частицы морской воды, которыми насыщен морской воздух, омывают и увлажняют слизистые оболочки носа и дыхательных путей.

Целебные свойства морской воды:

• Положительно действует на состояние кожи человека, защищает кожу от подчас агресссивных условий внешней среды.

• Морской бриз действует как богатый йодом природный спрей, который регулирует работу щитовидной железы.

• Высокое содержание отрицательных ионов укрепляет защитные механизмы организма.

• Предотвращает респираторные заболевания, такие как бронхит.

• Укрепляет мышцы и суставы, в особенности морские купания рекомендуются людям, страдающим артритом.

• Благотворно действует на кровообращение, снижает риск развития целлюлита и варикозного расширения вен.

• Высокое содержание магния способствует релаксации, мышечному расслаблению, снятию стресса и состояния тревоги.

• Разгружается позвоночник, распрямляются межпозвоночные диски.

• Происходит эффект очистки и похудения, восполняет дефицит питательных веществ.

• Содержит антибактериальные вещества, которые способствуют процессу заживления рубцов и швов, а также предотвращению кожных заболеваний, таких как псориаз.

Автор Маргарита Иванова.